カウンセリングのメリット

複雑な人間関係や、感情など、
心の声を一つずつ丁寧にすくいあげ。

思いを「コトバ」 にし、
カウンセラーに「話す」ことで
２種類の整理ができます。


ひとつ目は、
・自分がなにを想っているのか。
・どんな感情を味わっているのか。

「自分の心」を知ることができ、
考えや気持ちの整理に役立ちます。

ふたつ目は、
自分が陥っている状態について、
深く理解できるようになります。

・いま、どういう状況にあるのか。
・何度も繰り返されている問題なのか。
・客観的に見ることができる。

「自分の問題」をしっかり整理できます。

今まで気づかなかった自身の思いや、
ここで得たたくさんの気づきは、
問題解決の糸口につながるきっかけになります。


そして、
思いをカウンセラーに話すとき
自ら発した言葉（内容）を自身の耳で聞く体験は、

他人にアドバイスされるよりも、
納得感が高く説得力がまします。
 

また、
行動へのモチベーションが上がりやすくなります。


この過程は、
コーチング用語で「オートクライン効果」といい、
より問題解決に向けた行動につながりやすくなります。

 

カウンセラーは
あなたの理解者としてはもちろん。

心の専門家として、
客観的な分析をしてくれます。


たとえば、

・「あの人は絶対にこう思ってるに違いない」

・「こうあるべき」「0か100思考」物事の捉え方

・「私は○○だ」自己価値を下げる謝った思い込み

自分の考え方のクセについて知ることができます。

そして、
「今までは、絶対にこう！！」
と思っていたけれど。
 

「別の考え方もあるかも」と
物事に対する視野が広がり、生きやすくなります。

 

相談者さんの抱える悩みは、
人間関係や社会生活に
大きく関わり合っています。

相談者さん個人だけのもの
とするのではなく、

カウンセラーは
「取り巻く人々との関係も含めたもの」
として捉え多角的視点で支援をしていきます。


他者と交流するとき、

・どんな距離感が自分にとって
　一番心地よいのか。

・どんな関わり方、関係性が
　一番負担が少ないのか。

落ち着くつながり方は、
人それぞれです。

自分にとって丁度いい距離感や
付き合い方について気づきを深めることができます。


また、カウンセリング中に
自分の思いを言葉にすることで
表現力が高まり。

自然と自己表現が身についてきます。


カウンセリングルームYourPlaceでは、
伝わる会話術もお伝えしています。

✓雑談の基礎から、会話を続けるコツ

✓嫌味やキツイ言い方をされた時の返し方

✓仕事で役立つ、質問や発言の仕方　など

「伝わらない」から「伝わる」会話スキルを
一から学べます。

 

自己肯定感が低い方は、
自身が持っている才能や長所、スキルに対し、

「こんなの大したことない」

ケチをつけ、過小評価する傾向があります。


本当は、
あなただから出来ることであったり。

他の人から見たら「すごい！！」と
羨ましがられている才能など。

強みとなる部分がたくさんあるのに。


自分に自信が持てない人は、
いい部分や強みに目を向けることができず、
宝の持ち腐れになってしまいます。


性格診断や対話、
カウンセラーからのフィードバックを通し、

客観的な視点で、これまで気づけなかった
《自分のよい側面》を知ることができます。


「大したことない」から
「こんなことが出来るんだ」と
 

自信を持って、自分の力を活かし
可能性を広げていくことができるようになります。