カウンセリング実績12年。愛知県名古屋市でアダルトチルドレン・認知行動療法・伝わる会話が受けられるカウンセリングルーム。
カウンセリングルーム Your Place
〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内3丁目7-26 ACAビル
「久屋大通」駅 徒歩4分/「栄」駅 徒歩9分
我慢とサヨナラカウンセリング
090-7862-1138
営業時間 | 11時~20時(年中無休) |
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Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:育児中、子供や夫に対して感情を抑えきれず、怒鳴ったり、嫌味な態度をとってしまうことが多々ありました。
頭ではわかっているのに、うまく感情をコントロールできないことに自己嫌悪し、悩んでいました。
また、他人との付き合いが苦手でした。自分が人間関係で傷つかないように人との距離を必要以上に取ってしまう傾向がありました。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:子供や夫に対して、感情がコントロールできず自己嫌悪するようなことはほとんど無くなりました。
イライラしてしまうときはありますが、そういう時は「私は今、どんな感情?」「私は・・・ということがあって・・・と思ったのね。」等と本当の自分の声を聞いて、落ち着かせることができるようになりました。
また、育児の事だけでなく、私自身が人生を楽しめるようになりました。そして、苦手だった他人との付き合いも自分らしく楽しめるようになり自分でも驚いています。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:初めは自分の育児に不安を覚え、どうにか状況を変えたいと思いYourPlaceに辿り着きました。
実際にカウンセリングを受けているうちに、自分の抱えている問題点や困りごとが、育児だけではないことに気が付きました。
それは、YourPlaceでのカウンセリングが、入念に考えられたカリキュラムに沿って進んでおり、段階を踏んで自分自身と対峙する時間が設けられることで、「自分」について深く知ることができるからです。
私にとってこの「自分を知るための作業」がとても大切なことでした。自分を「知る」ことで、ようやく自分を変えることができると思うからです。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:人と接することが苦手なままで、今のように人生を楽しめなかったことでしょう。
また、育児も辛い・苦手と感じたままだったと思います。嬉しいことに現在、子供と夫との関係が良好なのも、カウンセリングを受けたお陰だと心から思っています。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:カウンセラーの先生は、とても誠実な方で信頼することができました。カウンセリングを前向きに続けられたのも先生の事を心から信頼できたからだと思います。
印象に残っていることは、メールによる宿題のフィードバックや返信です。
私なりに一生懸命向き合って考えた宿題を提出した時の返信に、フィードバックと一緒に「私の強み・良い点」を2つ挙げてくれました。その一つに「伝わる文章を書くのが上手」という点を挙げ、「これからも言葉を大切に扱ってくださいね。」という素敵な言葉が添えられていました。
今でもこの言葉は私に自信を与えてくれる宝物です。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A: 私も最初は、「あまり時間がないし、私にできるかな?」と迷っていました。
しかし、私は今、これから先の長い人生をより素敵に過ごすことができると確信しています。
変えるのは自分自身、それを最善の方法・技術で、手助けをしてくれるのがカウンセリングだと思います。
毎日忙しくて続けることが大変だと思うかもしれませんが、その道のプロであるカウンセラーの先生に手助けをしてもらって、これから先の自分の人生を変えていくことができるので、結果、時間も非常に有効的に使えると思います。
迷っている人にはぜひ、勇気を出して最初の一歩を踏み出すことから始めてもらいたいです。
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:いつも人の顔色をうかがい、相手に同調し、相手が望んでいるであろう反応を考えて行動していました。
人に尽くすことだけが生きがいだと思い、ダメ男に引っかかり続ける人生でした。尽せなかったら見捨てられちゃうとずっと思っていたからです。
でも、尽くせても私を捨てる人はいる
・・・どうして?
やってみたいことがあるけど、上手くできるか自信がなくて行動できない。どうしたいのか、自分の気持ちが分からない。
死にたいってわけでもないけど、自分がこの世からいなくなったって周りにはなんの影響もないし、生きてても別に楽しくないし、なんで生きてるんだろうなぁ。
私が生きてる意味ってなんなんだ…と虚しい気持ちになることがよくありました。
自分のしたいことや思うことを知りたい。
こんなモヤモヤした人生を抜け出してもっと自由に生きたい!と思ってました。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:自分のことが好きになった!ごきげんな日が増えた!「なんかイヤな気持ち」からかなり解放されて自由な気分!
カウンセリングを通して、ありのままの自分を受け入れることができたと思います。
カウンセリングを受ける前よりも自分の考えが浮かぶようになり、言いたいことを言えるようになってきたと思います。
自分自身を否定することが減り、いつしか周囲の目を気にせず大好きな派手柄の服を着られるようになりました。笑
身を削ってまで尽くすことをやめ、周りの目を必要以上に気にすることが減り、自分をちゃんと大事にしてあげること。褒めてあげることを覚えてごきげんな日が増えました。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:初めて通ったのがYourPlaceだったので、他との違いはわかりません。
ですが、初めて受けたカウンセリングがここで良かったと思いますし、通ったことに後悔はないです。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:変わらずモヤモヤしたまま過ごしているだろう。
相変わらず身を削って他人に尽くして「どうして私ばっかり…」って、一人で泣いてたと思う。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:『他人と過去と出来事は変えられないけど、自分と未来と捉え方は変えられる』と、最初に言われた時はハッとしました。
自分が変われているのか自信が無い時、『自分を変える方法はいくらでもある』と言われたのも印象的で、
正直、性格なんて変わらないでしょ!と思っていたので「いくらでもある」だなんて言われた時は、本当に心強かったし、大丈夫なんだという安心と、まだまだ変われるんだという可能性にワクワクしたのを覚えています。
先生がくれる言葉はいつも優しくて、丁寧で、心強いです。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A: 私は、迷ってるなら受けた方がいいと思います。変えたいなら変えた方がいい!
自分を変えてあげられるのは、自分を一番幸せにできるのは自分なんだと今なら言えます。
もがいている自分の隣で安江先生はずっと寄り添ってサポートしてくれました。
自分と向き合うって辛かったり苦しかったりする時もあるし、サボりたくなっちゃう時もありましたが…
私はやって良かったなぁと思っています。
きっと自分を知れるのは楽しいと思いますよ!
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:とくに生理一週間前~生理直前までの精神状態がとても不安定で、言葉が上手く出なかったり、他人のあらゆる行動に怒れてきたり、計画が上手く立てられなくなったりしていました。
それを分かりやすく上司に気遣われるのがとても嫌で悩んでいました。業務にも支障がでていました。
低用量ピルはあまり効果を感じず、心療内科ではうつ病とは言われ薬が処方されました。ただ一生薬飲みながら生きるのか?と、そこでもうーんと悩み…
自分以外の誰かに自分を見てもらいアドバイスをもらおう!と思い、Your Placeさんのカウンセリングを申し込みました。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:「こうしなきゃダメなんだ!」と自分に強く言い聞かせていた固定概念が薄れて、生きやすくなったなあと感じます。
カウンセリングでは、「なんでダメなのかな?」を先生と話したり、それについての宿題が出たりしました。そのなかで、「あれ、こんな決めつけなくても良いよね、ダメじゃないね」と気付き、納得しながら考え方を変えていくことができました。
私の場合、人前はしっかりしなきゃ、失敗はみっともない、役に立たなきゃいる意味がない、でガチガチになっていたのですが、
今は、「失敗してもそのとき毅然と対応すれば大丈夫、自分にはそれができる」と思えるようになりました。その結果、変に力まず行動できるようになったため、失敗も減りました。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:初めてのカウンセリングがこちらで本当によかったなあと思います。
悩みの要因の一つである自分の性質を、知る・変えることで、根本的な解決を図ることができます。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:おそらく仕事と人間関係で潰れていたと思います。
なんで人生こんなに辛いんだろうと思いながら、でもなんにも変えられずに通勤し続けるんじゃないかな。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:苦手なこと(私の場合は「人前で話すこと」)を克服するにあたって、何故苦手に感じるか?を考える場面。
いくつか挙げた理由の半分以上が、「きっと他人は自分のことをこう思っただろう」という想像でした。「それは実際に言われたわけではないですよね」と先生が優しく言ってくださったのが印象に残っています。
ぱっと気持ちが楽になって、いまは人前で話すのにそこまで抵抗を感じなくなりました。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A: 自分のことは自分が一番わかってるし、その苦しさも自分が一番知ってる、と思って、ひとり悩み続けてしまうことが多いのかなと思います。少なくとも私はそうでした。
しかしカウンセリングを受けてみて、
そういう考え方もあるか、そういう見方もあるか、と視界が広がりました。
自分だけじゃ思いつかないことが案外たくさんありました。いままで泣きながら素手で穴を掘っていたところに、シャベルが手に入ったような感覚です。
ずっと悩んでいて、ここから抜け出したいがいい方法がみつからない。そんなとき「カウンセリング」へ一歩踏み出してみる価値は、十分にあると思います。
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:話し方の本を読んでも、You Tubeなどを見ても何をどうしたらいいのかわからない状態でした。
人の話していることが理解できない、雑談ができない、コミュニケーションが取れないことが悩みでした。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:少しずつですが本を読んでも、人と話していても内容が理解できるようになりました。
相手に対し “感謝する・優しい言葉をかける” などの意味も理解できるようになりました。身近な家族との関係・会話などはいい方向へと変わってきていると感じています。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:安江さん自身が経験されたことを含めて、この認知行動療法を進めてくださっているので、勉強をして資格を取ったかたとは、相手への伝わり方が違うと思います。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:本を読んでもダメ、あれもこれもダメとその場に立ち尽くしていたと思います。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:安江さんの年齢! (笑)
やる気のない時、わちゃわちゃしてしまう時も冷静に対応していただいていたと思います。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A:ゆっくりですが確実に自分がかわっていくことがわかるので、悩んでいるのなら一歩踏み出してください!
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:自己肯定感が低く、失敗することや物事を完璧にこなせないことに恐怖心を抱いていました。
その影響で恐怖心から仕事に集中できない、自然と涙が出てくるなど目に見える形で自分の限界を実感しましたが、自己啓発本や心理学の書籍では根本的な悩みの解決にはなりませんでした。
そこで、自分自身の悩みと徹底的に向き合う方法を学ぼうと思い、本カウンセリングを受けようと決めました。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:カウンセリングを通じて自分が感じていた恐怖の根本原因を特定することができたため、日常生活の中で同じような恐怖心が生まれた時も、何に恐怖を感じているのか理解でき、心が穏やかな状態でいられるように思考や行動を工夫できるようになりました。
また、思考一つについても物事を「あるべき」で考えてしまっていた以前と比べて、「自分がどうしたいか」を主軸に考えられるようになりました。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:自分一人では深堀できない(あるいはネガティブな部分であれば、心理的に深堀したくないと思ってしまう)部分について、たくさん質問を投げかけていただけたのがありがたかったです。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:自己啓発本や心理学の書籍などで何とかメンタルの安定を図っていたでしょうが、あくまで一時的な対処法に過ぎないので「苦しい」感覚は消えなかったでしょうし、考える必要のないことに時間を費やしていくことになっていたかと思います。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:自分のネガティブな感情と向き合うとき、「苦しい」「受け入れたくない」という感情も湧き上がってきてしまいますが、歯を食いしばって(笑)まっすぐ向き合おうというスタンスで受講してきました。
そうして理解が深まった時によく「曇りなき眼でご自分と向き合えましたね」と言っていただいたのが印象的でした。
自分の感情にまっすぐに向かい合うことが、それがどんな感情であれ自分を受け入れるために必要であることを実感しました。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A:つらい気持ちを聞いてほしい、癒されたいというよりも少し痛みを伴っても自分とまっすぐに向き合って、自分の大切にしたい価値観や生き方を見つけたいという、お考えをお持ちの方にこのカウンセリングが向いていると思います。
真剣に考え、自分と向き合えたとき多くの気づきと自信を得ることができると確信しております。
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:生きていても無意味。自分の人生に楽しみがないと思っていました。
自分自身に自信がなく人に褒められても、全てお世辞のように感じてしまい、本心で言っているような感じで聞こえませんでした。
また、自分の良さや達成感を感じることが出来ずにいました。自分に価値がないと思っていたので、人と関わる時、「こんな私と関わっていてもいいことがない、何もしてあげられない」と思っていて、人付き合いが億劫でした。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:カウンセリングを受けて、自分自身を許せるようになりました。
過去の失敗で自分が許せず、自分自身を否定することがありましたが、徐々に「そういう時もある」という風に自分を認められるようになり、楽な気持ちになれたことです。
また、以前は自分の殻にこもりがちでしたが自分もやってもいい、話してもいいと自分自身に許可を出してあげることで、前向きになり私生活でも習い事を始めてみたり、恋愛を楽しんでみようと思えるようになりました。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:高校生・大学生の時にカウンセリングは受けてことがありますが、その時は自分の悩みを話して、
ただ話を聞いてもらう感じで終わりました。
話を聞いてもらえてスッキリする部分はあるものの、話して聞いてもらっての繰り返しで、
「悩んでいて辛くてもちゃんと学校に来ていて凄いよ」と言われ、どことなく納得いかない気持ちを抱いていました。
このカウンセリングでは、宿題やフィードバックでたくさんの言葉をかけていただいて学ぶことが
多かったですし、そのフィードバックによって自分自身を見つめ直すことが出来ました。
また、フィードバックを読んでいると、先生がきちんと私と向き合ってくれているのがとても伝わってきました。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:ずっと人生を悲観したままだと思います。私はうまくいかなかったときや失敗した時に自分自身を叩くことがありました。
うまくいかなかったことの罰で自分をたたき、自分を叩かないと気持ちが抑えられないことに対しても自分を叩き、あざができてしまうほど叩いたこともあります。
もしカウンセリングを受けていなかったら、この行為がどんどんエスカレートしてしまうのではないかと思います。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:印象に残っていることは、最初のカウンセリングの時です。私の話を親身になって聞いてくださいました。
学生の時にカウンセリングで話した内容や学生の時からの悩みや起こったことを話した時に先生も涙を流して私の気持ちに寄り添ってくれたことがなりよりも嬉しかったです。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A:このカウンセリングを受けて、自分自身に大きな影響を受けた実感があります。
私自身、「どうせ私は・・・」とか思って物事を取り組んでいなかったのですが、このカウンセリングによって自分自身を許して、悲観していた自分の人生を見直すきっかけにもなったし、自分自身を成長させてくれました。
本当にやってよかったと思います。先生にはとても感謝しています。
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:こんな歳になっても「何の為に生きているんだろう」と思っていました。
些細な事でイライラ、やりたい事やらなければいけない事を行動に移せなくなり、好きでやっているはずの趣味も心から楽しめない。
どうしてこんな風になってしまったんだろう、なんか私おかしい、でも周りには知られたくない、自分の事が分からなくなり頭の中がぐちゃぐちゃな状態でした。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:初めてこんなにたくさん自分と向き合い、思い返すと通うたびに少しずつ心のモヤモヤが晴れていくような感覚でした。
カウンセリングを受けなければ目を向けようとしなかった気づきがたくさんあり、気づいた事で納得したり安心したり癒されたり、だんだん前向きに物事を捉えられるようになっていきました。
今は自分はもっと変われると思っています。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:メールのやりとりを沢山しました。
文章を書くのが苦手なので始めは抵抗がありましたが、カウンセリングの時間内では出てこなかった言葉もメールならゆっくり書き出せるのでかえって良かったです。
頂いたメールは、いつも励ましてくれたり褒めてくれたり日常のアドバイスをくれたり、親身にサポートして下さっているのが伝わってきました。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:いずれは薬を頼る状態になっていたかもしれません。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:カウンセリング中、一緒になって大粒の涙を流されたこと。何度も。笑
初めは自分の涙が引っ込んでしまうほど戸惑いましたが、今までにここまで親身に私の気持ちに寄り添って話を聞いてもらった事があっただろうかと嬉しく、心がほぐれていく思いになりました。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A:初めての予約をするまでかなり時間がかかりましたが、通って本当に良かったと思います。
カウンセリングを受けるのは特別で大ごとのように思っていましたが、通ってみると塾に行っているような感じでした。
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:引っ越した先で一度騒音に悩まされてから、また同じことが起きるのではないかという不安と、この場所を選んだのが悪かったと、自分を責める気持ちが消えず、動悸や確認行動、情緒不安定で通常の暮らしがまったくできなくなっていました。
心療内科に何軒もかかりましたが薬を処方されるだけで、このままでは根本的に治らないと思ったのでカウンセリングをお願いしました。
そもそも昔から自己肯定感が低く、なにか良くないことが起きるとすぐに自分を責めてしまう、人に気を遣いすぎる等。
生活するだけで疲れを感じやすい性格だったので、そこを改善できるかもしれないと思ったのもカウンセリングをお願いした理由のひとつです。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:音の気配に怯えることがなくなり、もう絶対に無理だと思っていたのに、今の家でなにも気にせず楽しく暮らせるようになりました。
原因は音そのものではなく、親との関係にあったり、自分を責めがちな考え方のクセがついていたからというのを知って改善できたので、人生に対して何でも前向きに考えられるようになりました。
ずっと、自分は絶対に幸せになれないと思っていたし、上手くできなければ、ほめられなければ自分には価値がない思っていました。
しかしそれが消え、駄目な自分でもいいんだと思えたことで、諦めかけていた仕事や夢や、色々なチャレンジに挑戦することができるようになりました。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:他のカウンセリングも受けたことがありますが、基本的に話を聞いてくれるだけなので気は済んでも根本的にはなにも変わらず、これでいいのか?といつも思っていました。
こちらのカウンセリングルームは、最終的にカウンセリングを卒業するという目標が明確なことと、
悩みの原因とその改善方法を具体的に教えてくださるのが本当にありがたかったです。
「自己肯定感を上げる」等の本もたくさん読んだりしましたが、結局気の持ち方を変えましょう!というようなぼんやりした結論にいつも首を傾げていたので、日常の中で改善していく具体的な方法を、図や説明で教えてもらえた効果に驚きました。
教えてもらった筋トレを続けていたらいつの間にかマラソンが走れるようになっていた、というような感覚で、自己肯定感の低さが本当に改善されました。
なにより初回から優しく話を聞いてもらえた安心感と、時に涙しながら一緒に話を聞いてくださる姿勢にとても励まされました。
この先生なら信じられると思い包み隠さず気持ちを話せたことが症状の改善に繋がったのだと思います。
ここまでで終わりにしましょう、と強引に決めるようなことは一切なく、「こういう予定で大丈夫ですか」「もう少しこうしますか」と、いつでもこちらのペースに合わせてもらえて嬉しかったです。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:極端な話ではなく、きっと遠くないうちにうつ病やその他、心身に深刻な影響が出ていたと思います。
毎日泣いて暮らしていたし、安定していない精神状態でもっと悪い決断をしたり、家族や周囲の人たちにさらに負担をかけて離れていかれたり、そういうことでもっと自分を嫌いになって責めて、と、
悪い循環に陥る可能性しかありませんでした。
自然に良くなっていたことは絶対にないと思います。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:小さい頃に親に言いたかったこと、辛かったことを話しているときに涙をこぼしながら聞いてくださったのが、驚きつつもとても嬉しかったです。
元々は症状を直したいと思って通っていましたが、自分が辛いと思ったこと、ずっと引っかかっていたことに共感してくれて、こんなに優しく聞いてくれる人がいるんだ、と感動したことを今でも覚えています。
自分では運が良かっただけだと思っていたことを「それはあなたが頑張ったからですよ」と言ってもらえて、初めて私はあのとき頑張ったんだと受け入れられるようになりました。上辺だけでなく寄り添ってもらえている感覚があります。
いつでも教えるだけではなく、「どうしてこう思うんでしょうか」と一緒に考えて気づかせてもらえることで、自分がステップアップしている実感も得られました。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A:劣等感やネガティブさは元々の性格だから、と思うかもしれませんが、それは育っていくうちに身に付けた考え方の癖が大いにあるのだと私は気づかされました。
そのことにひとりで気づき、変えるのは難しいかもしれませんが、支えてくれる人がいれば必ず変えられるとわかりました。
安江先生は優しく親身になって手助けしてくれます。自分で自分を変えることができるんだ、と思えることは自信になり、本当に人生が変わりました。
安心して通える場所なので、少しでも今の状態を、自分を変えたいと思うのなら一歩踏み出してみてほしいと思います。
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:いつからか何をしても自分がなく空っぽな感じがしていて、消えてしまいたいと思うようになっていました。
そんな中、職場で異動があり、配属先では後輩が仕事をしなかったり指摘や指示をしても反抗するような状態が続きました。
後輩を指導できない自分を責めたり、業務に追われ常に余裕がなく、以前より消えてしまいたいと強く思うようになっていきました。
仕事も人間関係もうまくいかず、出勤するのは辛いけれど仕事を辞めると自分の存在価値がなくなってしまうのではないかと思い辛くても辞めるという選択はできずにいました。休日は動くのも億劫で精神的にも限界だったと思います。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:カウンセリングを重ねることで、自分がなく空っぽな感じや消えてしまいたい。という思いは薄れていって、今では自分のことを愛おしく大切に思えるようになってきました。
本当に大きく変わったと思います。
職場では再度異動し環境が変わった事もあり、心に余裕ができて、仕事のことも以前より柔軟さを持って考えられるようになりました。自分の会話の癖や会話の形を意識して話すことで同僚との雑談も楽しめるようになっていきました。
そして当初は問題視していなかった母との関係も大きく改善しました。
また、何か夢中になることがあると寝食を忘れて体調を崩すほどのめり込み周りが見えなくなることがありました。
今は自分の生活を優先できるようになり、異常に執着することはなくなっています。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:本やネットで自己啓発や心理学、マインドフルネスなどについて調べたりしていました。読んだその時は理解できても根本から変わることはありませんでした。
安江先生のカリキュラムでは宿題を提出してフィードバックも貰えるので、自分のペースで進めることができました。
また、メールのやり取りを見返すことで理解が深まったりあたたかい言葉を頂けてモチベーションを維持できました。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:もし転職したり環境を変えていたとしても、何かしら問題を見つけて自分を責め続けていたかもしれないです。日常生活もままならなくなっていたかもしれません。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:初めの頃はカウンセリングの際に涙が止まりませんでした。
それでも安江先生は私が話すのを待ってくださって話をたしかに聴いてもらえているという安心感がありました。
これがカウンセリングなのかと感動したとともに、話を聴いてもらえることがとても嬉しかったです。コロナ禍に入ってしまい精神的に不安定な時期もありました。
でも安江先生は明るくあたたかく迎えてくださって、私自身も見逃していたような小さな変化にも
気が付いて一緒に喜んでくださいました。
変化や成長に気が付ついて褒めたり喜ぶことも段々と楽しくなっていきました。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A: なんとなく消えたいと思うことがある、自分の力では限界になっている。
そんな時は一人で抱え込まずにカウンセリングに足を運んでみてもいいのかもしれません。
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:自分に自信がなく、相手中心の考え方で自分のことは二の次…
自分は何かを頑張ったり相手の喜ぶことをしてあげないと価値がないと無意識に思い込んで頑張りすぎて、気づくと心身ともに疲れ果ててしまっていました。
このままじゃずっと空回り努力を重ねるだけで、自分が幸せじゃないなと感じ、どうにかこの性格を変えて自分を大切にできる人になりたいと思いカウンセリングを始めました。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:カウンセリングを受けて、以前よりも物事をより柔軟に客観的に捉えられるようになった気がします。
自分自身が無意識に持っていた考え方の癖や、その癖がどのように形成されて、自分にどんな影響をもたらしてきたか、しっかりと腑に落ちる分析ができたことで、
不安や悩み、苦しいことに直面しても、少しずつではありますが感情的にならずに自己解決ができるようになって、健全な心が保てるようになってきています。
まだまだ完ぺきではないですが何かに直面しても、ひとつひとつカウンセリングの内容を思い出して
自分と向き合うようにしています。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:安江先生は本当にしっかりと向き合ってくださって、Your Placeを選んでよかったと心から思います。
いつも宿題や相談のフィードバックについてびっくりするくらい長いメッセージを下さり、その文章の内容一つ一つに先生の気持ちを感じ、人として憧れる素敵な先生です。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:カウンセリングを受けていなかったら、私はきっと自分に自信を持てることなく、苦労を繰り返して自己嫌悪に陥っていた気がします。
もしカウンセリングを受ける前の状態のまま自分が母になったとき、子供への接し方をどのようにしていただろうかと心配になります。
きっとこれが良いことだと思って子供に接し、私と同じ苦労の道をたどらせてしまっていたかもしれません。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:私の幼少期の話をしたとき、先生も涙を流しながら、当時の私の気持ちに寄りそってくださったことが非常に印象に残っています。
自分の幼少期が決して不憫と思いもしなかったので、先生が気持ちに寄り添ってくださったことで
私自身も気づかされ、その気づきが自分を変える大きなポイントになった気がしています。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A:カウンセリングというと、ちょっと敷居が高く感じる方もいらっしゃるかもしれません。私も、自分の悩みがカウンセリングを受けるほどのことでもないかなと少し思っていました。
でも勇気をもって一歩を踏み出して、先生に相談させていただいたことで本当にどんどん自分が変わっていくことが実感できたので、カウンセリングを受けることができたことを大変ありがたく思っています。
自分の人生にとって大きく影響を与えてもらったなと思います。迷っている方はぜひ気軽にまずは相談してみることをお勧めしたいです。
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:とにかく人と会話するのが苦手でした。こんなこと話したら嫌われるかもしれない。怒らせたらどうしようと思い、まわりの顔色をみながら恐る恐る話してました。
帰宅してからも、もっと上手に返せたはず。あの言い方はよくなかったかも、どうしよう。と一人反省会をしては後悔してました。
会話上手になれば少しでも自信がでると思い、いくつかセミナーに参加していたんですが、どうしても人を前にすると怖くて・・・ つくづくダメ人間だと思っていました。
楽しく笑って、言いたいことを言っている友達に、羨ましさとひがみみたいな気持ちが強くなり、
距離をとるようになりました。
私には絶対無理としか思えなかったし、ひがんでる自分が嫌で嫌でたまりませんでした。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:一番の変化は自信が持てるようになったことです。私はこのままで十分価値があるんだ。と心から信じれるようになりました。無理して人に合わせることがなくなり、友達や同僚とも気軽に話せるようになりました。
もう一つの変化は、考え方が変わり心が楽になったことです。
昔は嫌なことを引きずっては最悪なことばかりイメージしていたけど、今はネガティブなことが浮かんでも「自分が思うほど悪いことは起こらない」「これは、いつものクセだ」って気づけ落ち着けるようになりました。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:できるだけ人前で感情をださないように、いつも笑顔でいるようにしてたのですが、初回カウンセリングのときは思わず泣いてしまいました。
安江さんを見ると私と同じように涙を流しながら聞いてくれていて、ほんとうにビックリしました。
寄り添ってもらえてる感じがして安心でき、もっと話を聞いて欲しい!!と思い継続をお願いしました。
カウンセリングでは、心の動きやネガティブな考えが浮かぶパターンなど、図で説明し、一緒に記入していくので理解しやすかったです。
私のペースに合わせ、客観的に見る練習や会話スキル、心理学の知識を教えてくれるので、着実にステップアップができました。
いつも、そうだったんだ。と気付きが得られたのが大きかったです。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:いつまでも同じことで悩み続けていたと思います。思えば小学生ぐらいから、ずっと人間関係に悩み、会話上手になりたい。楽しく話したい。と思っていました。
いろんなセミナーに参加し勉強してきましたが、会話上手に憧れること自体に疲れも感じていました。もう、こういう性格だから仕方がないと言い聞かせ諦めるしかなかったので、自分を責め苦しいままだったと思います。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:早く変わりたい一心で安江さんに、「すぐに変われる方法を教えてください。」と言ったら、
安江さんは「どれだけいい武器を持っていても、それを使いこなす人が自分を信じていなければ、
武器は使いこなせないと思いますよ」とおっしゃいました。
あー、今の私だ。と雷が落ちたような感じでした。上手くいかない理由がわかり、とてもスッキリしました。
自信が欲しくてスキルアップに励んでましたが確かに、自分を信じれなければどれだけ頑張っても意味がないんだと気づきました。
安江さんは「焦らず、ゆっくり、着実に」と、いつも優しく声をかけてくれました。
私が焦るあまり本当に大切なことが見えていないことをわかっていたんだと思います。愛情いっぱいで、いつもやさしく寄り添い、たくさんの気づきを与えてくれた安江さんに本当に感謝しかありません。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A:性格だから仕方ないと諦めてしまっている人やツライ毎日を過ごしている人にカウンセリングをおすすめします。
変われないと思い込んでいただけで本当のカウンセリングを受ければ変われる、ということが実感できました。
安江さんはソフトな雰囲気で気軽に話せ頼りになる先生です。皆さんもカウンセリングで自分を大切にしていただきたいと思います。
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:いつもあたま中で「やらなければいけない」とつぶやくものの、行動に移せず時間だけが過ぎ、自分を責めていました。
前までは好きなことも楽しめたのに、楽しめない、友達に会っても楽しくない、誰にも相談できずモヤモヤしていました。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:我慢が当たり前になっていたので、抑え込まれていた『自由な子供』がムクムク起き上がってきた感じでしょうか。幼い頃、好奇心旺盛で活発で創造力豊かだった事を思い出しました。
ドラマ見たり音楽で涙でるのはたまにありますが海にドライブ行っとた時、突然グッときて驚きです。
でも悲しい訳ではなく共感とか感動とかの感情からだとおもいます。今は自分に意識を向けてリラックスできるいい時間になっています。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:通い始めは「本当に自分は変われるのか」と思っていましたが今は少しずつ気持ちも生活も変わってきているとおもいます。
もっともっと変わりたいです。
もし出来ない時があったとしても以前のように自分を責めたり追い詰めたりはあまりないとおもいます。
完璧じゃなくてもかなり許せるようになってきました。目標を実行することで今より良くなると確信できるのでやらなくては、ではなくやりたいと思って出来ると思います。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:きっと薬をを頼る状態になっていたかもしれません。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:先生の実際の変化の話が聞け嬉しかったです。先生のメールは永久保存版ですね。
もしこの先迷ったり上手くいかないと思ったとしても
メールを見れば欲しい答えや言葉が見つかります。
先生のおかげで、愛があるからこそ出来ていることこんなにあるじゃんと気づけました。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A:カウンセリングに抵抗があり予約までに時間がかかりましたが、でも、勇気をだして通ってよかったと思います。
私は生きやすさがみつかりました。
抱え込む前に、先生を頼ってみてはいかがでしょうか。
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:些細なことに振り回されていた記憶があります。特に自分の場合、対人関係に関する悩みが多かったと思います。
薬を飲んで治療すると、一時的で戻ってしまうと思っていたので、インターネットで探してカウンセリングを受けました。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:自分が苦手な部分に少しずつ対処出来ていけるようになりました。
また自分の考え方が偏っているということに気づけ自分を大切にするきっかけが出来ていきました。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:他のカウンセラーの方と違って、僕は特に3つ自分に合っていると思ったことがあります。
1つ目に体系的に対処方法を言ってくださるので、どういう状況でなにをすればいいかの応用が利くということ。
2つ目に何気ない会話から僕自身の捉え方の偏りを指摘してくださるので「あ、この考え方が歪んでるんだ」と気づけたこと。
3つ目に実践的なので、この考え方はどう使えばいいかわからないというようなことがないこと。
これら3つのことは他のカウンセラーではあまりしていないので自分に合っているなと思いました。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:自分の考え方の偏りに気づけず、ずっと悩みながら過ごしていたと思います。
人間関係は色々なところで大きな影響を与えると思っているので、今のように物事に上手く対処するということも難しかったかなと思います。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:カウンセリングを受けた感想でも書きましたが、何気ない会話から僕自身の捉え方の偏りを指摘してくださるので、自分にとって良いと思っていた考え方が、実際は悪いように影響を与えていた。ということに気づかせてくれたことが印象に残っています。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A:カウンセリングでよくなるのと、お薬で良くなった場合と比べ遥かに、カウンセリングの方が再度悪くなることが少ないと思います。
それは考え方が変わるからだと思います。
実践的、体系的で自分の考え方の変化を実感出来るようなカウンセラーだと思いますので、まずは行ってみてはいかがですか(^ー^)
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:暴飲暴食でしかストレス解消できない自分が、みじめで情けなく、罪悪感を感じていました。
日常的に頼まれ仕事が多いうえに、業務年数が長いからという理由だけで指導係に任命されたのが過食のきっかけです。
みんな断れない性格というのを分かっていて、私に押し付けてくる。ズルい人ばっかり。と思っていましたし、
指導係も「手の空いた時に教えればいいから」と社長に軽く言われ腹が立ちました。
自分の仕事をこなすだけでも、キャパオーバーしてる状況なのに・・・
もし辞められてたしまったら『私の責任だ』と思うとプレッシャーに感じ、食に走るようになりました。
仕事帰りにお菓子やジャンクフードを大量に買い、ひたすら無心で食べてました。美味しいからではなく、食べてるときだけは嫌なことを忘れれる気がしたからです。
体重もかなり増え、肌もボロボロ。お気に入りだった服も着れない。指導も思うようにいかない。
爆食は体に悪いし止めた方がいいと分かってはいたのですが、一人ではどうにもできず、まずはカウンセリングで話しだけでも聞いてもらおうと思いこちらを訪れました。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:暴飲暴食がなくなり、食事は楽しいものと思えるようになりました。
職場では、抱えている仕事の状況を共有し、断る・助けを求める・相談をするなど意思表示が少しずつできるようになりました。
また、指導は重荷でしかないと思っていましたが、成長の機会と前向きに考えられるようになりました。スキル面だけでなく、精神的でもスキルアップにつながっていると感じています。
これも、自分に課していた制限が消えたおかです。
自分を大切にする生き方とはこういうことなんだ、と実感でき温かい気持ちです。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:カウンセリングは話しを聞いてもらうだけの場所というイメージが強かったのですが全然違いました。
暴飲暴食に走ってしまう体や心の仕組みを解説してくださり、これから何をして、どうやって改善してていくのか、必要なことを順を追って教えてもらえたのが良かったです。
物事を分析し、考えすぎて沼にはまってしまう私は、先生の言葉がとてもわかりやすかったです。
自己肯定感を上げるカウンセリングだけでなく、伝え方などコミュニケーションスキルまで教えていただけ、かなり実践的な時間にも大満足でした。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:想像もしたないぐらいヒドイ状況になっていた気がします。
爆食しては、またやってしまった。と後悔し自分を責め自己嫌悪になって。気を紛らわすために、また食べて・・・ と悪循環を続け体も心も壊していたと思います。
生き方に自分で制限を課しているとは思ってもいなかったですし、考え方の偏りに気づけ本当に良かったです。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:自制できない、意志が弱い自分が大嫌いと言ったら、「自分を責めないであげて。そうせざるを得なかった理由があるんだよ」と言われ、心が救われました。
先生もカウンセラーになる前は私と同じように、ストレス発散のために、激辛&お酒を浴びるほど飲み自己嫌悪の塊だったとお話ししてくました。
先生を見ていると、順風満帆な人生を送っているとばかり思っていたので、かなり驚きでした。
表面的な部分(言葉など)だけで相手を判断し本質がまったく見れていない、と気づけました。
異常行動をしている私はおかしい、と思っていましたが、同じ思いをしている人は私だけではないという安心感や、先生みたいに私も変われるんだと勇気をもらいました。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A:私と同じように、ストレスから暴飲暴食に走ってしまう方。自分のことが嫌い、自分を責めてしてしまう方。
一人で抱え込まずにカウンセリングに足を運んでみてはいかがでしょうか。
つらい気持ちを聞いてもらうだけでなく、自分と真っすぐ向き合い自分を大切にできるようになりたい。というお考えをお持ちの方にこのカウンセリングは向いていると思います。
優しく導いてくれる先生です。
みなさんも自分に自信がもてるようになっていただきたいと思います。
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:カウンセリングを受ける以前は、幼少期に受けた虐待の傷によっていろいろな生き辛さに苦しんでいました。
回復の為にいろいろな本を読みコーチングを受けたり、自助グループに通ったりしてかなり回復を実感していました。
しかし、自分の悲観的な思考の癖や、自信のなさや他人の目が恐かったりする事はなかなか治らず苦しんでいました。
そこで今度は自分の思考と行動を客観的にみて変えていく認知行動療法を受けてみたいと思い、当時住んでいた名古屋で認知行動療法を取り入れたカウンセリングを行っているという安江先生にカウンセリングをお願いしました。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:いままで全く気づかなかった偏った考え方の癖に気付けて、考えた方の幅が広がって以前より自信がつきました。
両親との関係も以前より良好になりました。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:他のカウンセリングやコーチングとの違いはまず私の話を聞いてくれた上で心理学の観点から
具体的で丁寧にアドバイスをくださって、とても多くの学びを得られたところです。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:カウンセリングを受けていなかったら、こんなにも成長や自信を感じられず、以前のように悲観的な思考に捉われて生活していると思います。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:毎回のカウンセリングに多くの学びがありましたが、催眠療法、退行体験を行ってくださったのは
いつもの学びというよりも深い癒しを感じて印象的でした。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A:私はまだまだ自信や考え方も成長できると感じています。
カウンセリングを受ける以前と比べると物凄く成長し、幸せも感じられるようになりました。なので迷っている方も一度カウンセリングを受けてみる事を心からお勧めします。
Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか?
A:何かつらいことがあってというわけではないんですが、どことなく焦りがありました。
前まで楽しかったことも楽しいと思えず、仕事に行き、当たり障りない会話をして、帰ってきたら動画を見て寝るだけ。
毎日同じことの繰り返しに「このままでいいのか」と不安を感じていました。
そんな時にカウンセリングというものを知り、予約しました。
Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか?
A:一番の変化は、ストレスを上手に受け流せるようになったこです。心に余裕ができ好きだったイラストをまた始めました。
自分の気持ちを大切にしたいし、大切にしてあげたいと思えるようになりました。
毎日が小さな幸せで満たされています。本当に先生のおかげです。
Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:まとまりのない私の話しを、ひとつひとつ、ゆっくり丁寧に整理してくださり、頭も心もすっきりし焦りが消えていく感覚でした。
自分でも人間関係や仕事で無理してるとなんとなく感じていたのですが・・・
ストレスがある自分を認めたくないという思いが強かったと改めて気づきました。
自分を認めれない根本的な原因や無意識に「強くいなきゃ」「私がやらなきゃ」と追い詰めている自分がいることに気づけ本当によかったです。
Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか?
A:自分を追い詰め、心が折れていたと思います。
一人では心のクセに気づけず、改善するどころか確実にもっとひどい状況になっていたと思います。
Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。
A:話し方のクセや口癖をきちんと指摘してくださったことです。
それだけ私の話しをしっかり聞いてくれている、信頼できる先生と感じました。
私のカウンセリングノートは、教えてくださったワークや日常のアドバイス、先生がおっしゃった、心に響いたフレーズがたくさん書いてあります。
今の言葉メモしたいと思い書き始めると、いつも先生は話しを止め書き終わるのをやさしく見守ってくださいました。先生の言葉ひとつ、ひとつに愛情や優しさを感じます。
このノートは私の宝物です。
Q6.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。
A:漠然とした不安でも、一人で悩まず是非カウンセリングをうけてみてください!
気持ちが整理され、今までとは違う新しい自分に出逢えると思います。
私は先生に逢えて本当に良かったです。
Q: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。
A:生きづらさは、今はだいぶ軽減されました。話すの下手だ… 自分は駄目だ…と卑屈になる必要はなく、
相手に伝わるように話せばいいんだと心から分かったので、話すときに以前ほど緊張しなくなりましたし、相手のことをしっかり見る余裕ができました。
自分を褒めることにも、抵抗感感じなくなってきてます。
と同時に、この体系だったカウンセリング、すごすぎる…
安江先生の長年の鍛錬と蓄積に圧巻しております。
カウンセリング受けてよかったな〜と本当に思います。
ありがとうございます。
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