カウンセラーに相談した方がいい３つの理由

周囲の人達が相談に乗る
デメリットは２つあります。

1つ目は、
聞く側の心理状態に左右されてしまうこと。


2つ目は、
その人の経験則や価値観に基づいた
解決策であり、とても感覚的な内容
（アドバイス）になってしまうことです。

【1．聞く側の心理状態に左右される】

「話を聞いてもらえない現実」でも
触れていますが、

相談された相手は、自分を基準にして、
相手の相談に乗ろうとするため。

その時の気分や、精神性の高さによって
相手の話を受け止められる量が
変わってきます。



【2．感覚的な内容（アドバイス）】

聞く側の心理状態に左右されるに、
似る部分もあるのですが。

もしも相談した相手が、
自分と全く同じ感覚や感情をもつ人柄であれば

「わかるよ、その気持ち」同調してくれたり。

自分の思いつく範囲で、
解決策をくれたりするでしょう。


自分と近しい体験をしていたり。
似たような感性・感覚を持っている人の
言葉であれば、あなたもしっくりくると思います。


とは言え、

「大丈夫。何とかなるって！！」励まし。

「私はこうしたから、やってみれば？」提案。

いくら自分に近しい感覚とは言え、
それは、その人の成功体験であり。
あなたと相手は別の人間です。

参考にはなるけど、
実際にできるかというとまた別の話です。
 

そして、一番辛いのが
自分とは真逆の人に相談をしてしまう事です。

相手が自分とは異なる考え方や感情を
持っていたらどうなると思いますか？


感情的な寄り添いもなく。
「自分の考えが正しい」と、言わんばかりに
あなたにアドバイスをするかもしれません。


もしかしたら、

「大したことない」と決めつけてきたり。

「自分の方がもっと大変」と被せてくる人もいますよね。


あなたの言葉に耳を傾けてくれない・・・


そんな状況では、悩みがあっても
「話さない方がいい」と思いたくもなりますし。

心の内に溜め込まざるを得なくなってしまいます。

～偏りのあるアドバイス～

周囲の人達のアドバイスは、
自分が見聞きした内容であったり。

自身の体験からつくり上げた、
素朴な考えで発信してきます。

そこには、
捉え方の偏りが混ざっていることがあります。


また、
正しいかどうか検証されていない理論のため、
問題解決から遠のく可能性があります。

～知識に基づくアドバイス～

では、
カウンセラーは何が違うのでしょうか？


カウンセラーは、
個人の経験則で相談者さんの問題をみません。


なぜなら、
物事を判断するとき、直観やこれまでの
個人の経験にもとづく先入観は

とても非合理的であることを
深く知っているからです。

この心理現象を「認知バイアス」といいます。

カウンセラーは、
基礎心理学・社会心理学・認知心理学
などの知識にもとづき。

相談者さんの性格傾向や行動。
置かれている環境など多角的に理解します。


その上で、
問題についての見立てを行い。
問題を解決するために必要な
心理療法を決めていきます。


このようにカウンセラーは、
広く正しい知識のもと

状態に合わせた技法を選び、
改善に向けた計画を立てていきます。

個人の経験からくる素朴な理論とは違い、
科学的な理論にもとづき道筋をたてるので
問題解決が促進していくのです。

 

周囲の人達に相談をするとき、
相手の都合が合えば、
「いつでも・どこでも・いつまででも」
話せるのに対し。
 

カウンセラーに相談するときは、
「時間・場所・料金」が
設定されています。

決められたカウンセリングという場の中で
あなたのお話しをおうかがいします。

この違い、
実はとても大切なことなんです。


 

～カウンセラーとあなたは同盟関係～

カウンセラーと相談者さんは、
契約にもとづく関係です。

こんなことを言われると
冷たい印象をもたれるかもしれませんが。


カウンセラーは、私的な感情ではなく
業務として接する以上、

「問題を解決する」という
共通目的を達成するための
同盟をあなたと結びます。

 

カウンセラーは、
守秘義務や私的感情をはさまない。
といった約束を守ります。

相談者さん自身も
問題を解決するために、
約束を守ろうとする意識が芽生えます。

カウンセリングという枠組みが
しっかりあることで、

慣れ合う時間ではなく対等な関係で、
自分の問題に取り組んでいけるのです。

　まとめ


なぜ、
カウンセラーに相談したほうが良いのか？
 

相談者さんと、カウンセラーは
共にひとつの枠をつくり。

共通目的に向かって約束をすることで、
相談者さんの安全が守られた時間と、
場所を得ることができます。


守られた空間は
自分を自由に表現できます。

無条件に受け入れてもらう感覚は、
自己肯定感・自己信頼感につながっていきます。

安心安全な場所だからこそ、
ゆっくり自分と向き合うことができる。

これからどうすればいいのか。
本当は、どうしたいのか。

ご自身の心の声をひろいあげることができます。


問題をスムーズに解決するには、
共感的な寄り添いと理論的な関わりかたが必要です。


「本当の答え」は
あなたの心の中にしかありません。


この「答え」を探すとき
ひとりでは周囲の価値観や理屈が
頭をよぎってしまい、

客観的な視点から
自分の言動を振り返れない。

自分の心と向き合えない。など

「本当の自分を知ることが難しい」と
感じる方もいらっしゃると思います。

 

カウンセリングルームYour Placeで
過ごす時間が

あなたのお心を軽くし、
自由に自分を表現できる空間であること。

「本当の答え」を見つけられる場所に
なることを願っております。