カウンセリングって何をするの？

カウンセリングとは、
「心理相談」ともいわれ専門知識や分析力。

話術をもつプロ（カウンセラー）の
手伝いを受けながら、

あなたが抱える悩みごとを
解決できるよう関わっていきます。


カウンセラーは、
具体的な指示をすることもあれば、
お話しをまとめるだけの時もあります。

しかし、
すべての悩みに対して、
どうしたらいいのかのアドバイスをしたり、
答えをだすことことはありません。


カウンセラーの役割は、
解決策を示していくのではなく、

あなたと対話し、問題を解決するために
役立つあらゆる気づきやスキルを身につける
サポートをしていきます。


たとえば、
ＲＰＧゲームで先を目指すとき

アイテムや仲間と出会うには
どこに行ったら得られるのか。

それらを教えてくれる
攻略本がカウンセラーです。

 

プレイヤーであるあなたは、
攻略本の知恵をかりて、
ゴール（問題解決）を目指していきます。

もちろん、実行・攻略するのはあなたです。


悩みを抱えているときや
気持ちがつらいときは特に、

「常識」「当たり前」
という言葉に敏感に反応しやすくなります。

すると、
自分の気持ちがわからなくなってしまったり、
どうしたらいいか迷うこともあると思います。


「モヤモヤする。
　でも、どうしていいかわからない…」


その思いを、
そのままカウンセラーにお話ください。

カウンセラーはどんなお話も
受け止めます。

ご自分の思いを言葉にし、
一切否定されることなく聴いてもらうことで、

心が整理でき、
問題解決の糸口が見つかったりします。


お話をうかがった上で、
自分一人では気づきにくい考え方のクセや行動。
なにが理由でうまくいっていないのか。など、

原因をカウンセラーが見つけ、
改善するための方法やヒントを伝えていきます。

カウンセラーとの対話を通し、
ご自身でも気づきを深めていくことができます。


気づきは、
私を救い出してくれる
わたしからの贈り物です。


自分と向き合うことに
慣れている人は少ないものです。

はじめは、自分のことを語るのに
抵抗を感じるかもしれません。
 

ですが、
少しずつ自分を出す練習を繰り返すうちに、
いつしか自分一人でも問題を解決できるようになります。


カウンセリングは、
問題解決にむけカウンセラーと
二人三脚で進んでいくイメージです。

生きやすい毎日を過ごせるよう、
一緒に気づきを増やしていけましたら幸いです。

カウンセリングで行うこと


こちらはあくまで一例ですが、
実際のカウンセリングで行うことを
ご紹介しております。
 

【カウンセリング例】

・しっかり話を聴いてもらう
・溜め込んでしまった感情の開放
・問題点を把握し、理想状態を設定する
・自分に合った心理療法を取り入れる
・どうしたら理想の地点に行けるのか、
　計画を一緒に立て実行する

カウンセラーと共に振り返りをおこない、
たくさんの気づきと共に、
理想の地点に近づくための修正を行っていきます。

カウンセリングはこの繰り返しです。


そして、カウンセリングにおいて、
何より大切なのは、カウンセラーとの相性です。

信頼が置けないカウンセラーに、
自分の大事な気持ちを話すことなんて
できないですものね。


「カウンセリングってどんな感じなのかな？」

「カウンセラーと合うかな？」


安心してお悩みを解決していけるよう、
カウンセリングルームYourPlaceでは、

はじめての方はみなさま、
お試し相談で、雰囲気や私との相性を
確認してもらっています。


お試し相談については、
コチラをご覧くださいませ。
➢お試し相談

 

お悩みから解放され、
自分を大切にした生き方を手に入れる。

充実した毎日を過ごす
きっかけになれましたら幸いです。