はじめまして。
Your Placeカウンセリング
カウンセラーの安江朱里（やすえしゅり）です。
 

2012年に、性格改善専門のカウンセリングルームを開設しました。


誰もが抱える、
「嫌われたくない」「居場所を失いたくない」
不安と孤独に寄り添い、
よりよい人生を歩むための自己変革。

自己表現ができるようになるための、
性格改善カウンセリングを行ってきました。

カウンセリングを通じて感じるのは、
ひとりで頑張り、抱え込んでいる人が
本当に多いということです。
 

「頑張っているのに、報われない…」
「迷惑をかけないようにしなければ…」
「話すのが下手で理解されない…」
「自分はダメと卑屈になってしまう…」
 

このようにお気持ちを話してくださる
相談者さんにたくさん会ってきました。


 

そんなみなさんに、私がお伝えしていることは、

　「つらかったよね。もう大丈夫だよ」
　「つらい・悲しいときは泣いていいんだよ」
　「腹が立ったときは、怒ってもいいんだよ」
　「自分を責める必要はないんだよ」
 

ということです。

 

そして、何よりもお伝えしたいのは、
「今は努力が報われず辛いかもしれないけれど、
未来に繋がる道は必ずあるよ」ということです。


 

頑張りすぎてしまう人の心理背景には、

　『頑張らなければ、解決はできない』
　『何事も頑張るべきだ』

といった思考があり、とても ”無理している” わけです。

『本当はこうしたい！！』という心の奥底にある
本音にフタをし、周りの反応が気になるが故に
不本意でも頑張って行動しようとします。
 

心根が優しく、真面目で責任感が強いあまりに
ほどよい手の抜き方がわからず、
自分で自分を追い込んでしまうのです。


 

　「もう頑張るのに疲れた…」


”一生懸命にとりくみ、努力が当たりまえ”
になっている相談者さんは、

一時的に問題が解決できたと思っても、
それまでに多大なエネルギーと時間を
使ってきたため、つかれ果ててしまう・・・

しかも、
またもや似たような問題がやってきて
疲れた心にむち打って頑張り続けてしまう。
 

頑張るのを辞めるのも怖い…　
悪循環から抜け出すことができません。

そういった状況のみなさんも
カウンセリングをしているうちに、
 

　「心にゆとりが持て自分を責めなくなった」
　「評価が気にならなくなり、無理が減った」
　「こんな自分になりたい」　


生活面でも気持ちの面でも
前向きに変わりはじめる姿を、
私は幾度となく見てきました。

 

その場限りで楽になる対処法ではなく、
自分自身と向き合い根本から原因を
改善していくからです。


 

無意識に取り込んでしまった、
人生の制限をはずし、望ましい信念に
書き換えをおこないます。

捉え方のクセ特定し、
柔軟な思考に変化させていきます。

 

無意識と意識。感情と思考。
両方にアプローチし、

「感情と思考と行動」
「過去と現在と未来」

自分自身をつなげていきます。


すると、
自分という存在に一体感が生まれ、
主体性につながっていくからです。

 

そうなると、
いま抱えている気持ちを吐き出し
心を軽くするカウンセリングから、

「自分を変え未来が見える」
「より良く生きるための」

カウンセリングに変わっていくのです。


 

私自身、そして相談者さんにも
「毎日を穏やかに過ごすためにも、
現実に適応できることが大切だよね」

「困難にぶつかっても、
『しなやかに立ち戻れる心をもって
今を生きれればいい』と。心から思えるよう
になったらいいよね」といつも思っています。

 

悩みに大きいも小さいもありません。
誰かと比べる必要もありません。


お一人おひとりが持つ 『心』は違うからです。
 

ご自分にとって、とっても ”大切な私” だからこそ
悩み「より良くなりたい」と思うのです。


 

カウンセリングを通じて、
あなたにはもう必要のない心の荷物や
足枷（あしかせ）を置いていけるように。


 ”大切な自分という存在価値” に気づき、
幸せで充実感のある人生 が送れるよう、

ゆっくり・焦らず・着実に。

あなたの大切な想いに寄り添い、
私も一緒に伴走していきます。


 

私は、みなさんと対等な立場で関わり
問題のない状態だけでなく、


生きていくために 大事な３つの力

・自己信頼感
・人と関わる力
・自分で解決できる力を育み


心から納得いく”自分らしい生きかた”
に挑戦する前向きな心が湧くサポートを、
これからも真摯に続けてまいります。