体験談

Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか？

A：とくに生理一週間前～生理直前までの精神状態がとても不安定で、言葉が上手く出なかったり、他人のあらゆる行動に怒れてきたり、計画が上手く立てられなくなったりしていました。

それを分かりやすく上司に気遣われるのがとても嫌で悩んでいました。業務にも支障がでていました。


低用量ピルはあまり効果を感じず、心療内科ではうつ病とは言われ薬が処方されました。ただ一生薬飲みながら生きるのか？と、そこでもうーんと悩み…

自分以外の誰かに自分を見てもらいアドバイスをもらおう！と思い、Your Placeさんのカウンセリングを申し込みました。

Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか？

A:「こうしなきゃダメなんだ！」と自分に強く言い聞かせていた固定概念が薄れて、生きやすくなったなあと感じます。

カウンセリングでは、「なんでダメなのかな？」を先生と話したり、それについての宿題が出たりしました。そのなかで、「あれ、こんな決めつけなくても良いよね、ダメじゃないね」と気付き、納得しながら考え方を変えていくことができました。


私の場合、人前はしっかりしなきゃ、失敗はみっともない、役に立たなきゃいる意味がない、でガチガチになっていたのですが、

今は、「失敗してもそのとき毅然と対応すれば大丈夫、自分にはそれができる」と思えるようになりました。その結果、変に力まず行動できるようになったため、失敗も減りました。

Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。

A:初めてのカウンセリングがこちらで本当によかったなあと思います。

悩みの要因の一つである自分の性質を、知る・変えることで、根本的な解決を図ることができます。

Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか？

A:おそらく仕事と人間関係で潰れていたと思います。

なんで人生こんなに辛いんだろうと思いながら、でもなんにも変えられずに通勤し続けるんじゃないかな。

Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。

A:苦手なこと（私の場合は「人前で話すこと」）を克服するにあたって、何故苦手に感じるか？を考える場面。

いくつか挙げた理由の半分以上が、「きっと他人は自分のことをこう思っただろう」という想像でした。「それは実際に言われたわけではないですよね」と先生が優しく言ってくださったのが印象に残っています。

ぱっと気持ちが楽になって、いまは人前で話すのにそこまで抵抗を感じなくなりました。

 

Q６.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。

A: 自分のことは自分が一番わかってるし、その苦しさも自分が一番知ってる、と思って、ひとり悩み続けてしまうことが多いのかなと思います。少なくとも私はそうでした。


しかしカウンセリングを受けてみて、
そういう考え方もあるか、そういう見方もあるか、と視界が広がりました。

自分だけじゃ思いつかないことが案外たくさんありました。いままで泣きながら素手で穴を掘っていたところに、シャベルが手に入ったような感覚です。


ずっと悩んでいて、ここから抜け出したいがいい方法がみつからない。そんなとき「カウンセリング」へ一歩踏み出してみる価値は、十分にあると思います。
 

Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか？

A：話し方の本を読んでも、You Tubeなどを見ても何をどうしたらいいのかわからない状態でした。

人の話していることが理解できない、雑談ができない、コミュニケーションが取れないことが悩みでした。

Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか？

A:少しずつですが本を読んでも、人と話していても内容が理解できるようになりました。

相手に対し “感謝する・優しい言葉をかける” などの意味も理解できるようになりました。身近な家族との関係・会話などはいい方向へと変わってきていると感じています。

Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。

A:安江さん自身が経験されたことを含めて、この認知行動療法を進めてくださっているので、勉強をして資格を取ったかたとは、相手への伝わり方が違うと思います。

Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか？

A:本を読んでもダメ、あれもこれもダメとその場に立ち尽くしていたと思います。

Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。

A:安江さんの年齢！ （笑）

やる気のない時、わちゃわちゃしてしまう時も冷静に対応していただいていたと思います。

Q６.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。

A:ゆっくりですが確実に自分がかわっていくことがわかるので、悩んでいるのなら一歩踏み出してください！
 

Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか？

A：自己肯定感が低く、失敗することや物事を完璧にこなせないことに恐怖心を抱いていました。

その影響で恐怖心から仕事に集中できない、自然と涙が出てくるなど目に見える形で自分の限界を実感しましたが、自己啓発本や心理学の書籍では根本的な悩みの解決にはなりませんでした。


そこで、自分自身の悩みと徹底的に向き合う方法を学ぼうと思い、本カウンセリングを受けようと決めました。

Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか？

A:カウンセリングを通じて自分が感じていた恐怖の根本原因を特定することができたため、日常生活の中で同じような恐怖心が生まれた時も、何に恐怖を感じているのか理解でき、心が穏やかな状態でいられるように思考や行動を工夫できるようになりました。

また、思考一つについても物事を「あるべき」で考えてしまっていた以前と比べて、「自分がどうしたいか」を主軸に考えられるようになりました。

Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。

A:自分一人では深堀できない（あるいはネガティブな部分であれば、心理的に深堀したくないと思ってしまう）部分について、たくさん質問を投げかけていただけたのがありがたかったです。

Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか？

A:自己啓発本や心理学の書籍などで何とかメンタルの安定を図っていたでしょうが、あくまで一時的な対処法に過ぎないので「苦しい」感覚は消えなかったでしょうし、考える必要のないことに時間を費やしていくことになっていたかと思います。

Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。

A:自分のネガティブな感情と向き合うとき、「苦しい」「受け入れたくない」という感情も湧き上がってきてしまいますが、歯を食いしばって（笑）まっすぐ向き合おうというスタンスで受講してきました。


そうして理解が深まった時によく「曇りなき眼でご自分と向き合えましたね」と言っていただいたのが印象的でした。

自分の感情にまっすぐに向かい合うことが、それがどんな感情であれ自分を受け入れるために必要であることを実感しました。

Q６.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。

A:つらい気持ちを聞いてほしい、癒されたいというよりも少し痛みを伴っても自分とまっすぐに向き合って、自分の大切にしたい価値観や生き方を見つけたいという、お考えをお持ちの方にこのカウンセリングが向いていると思います。

真剣に考え、自分と向き合えたとき多くの気づきと自信を得ることができると確信しております。
 

Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか？

A：引っ越した先で一度騒音に悩まされてから、また同じことが起きるのではないかという不安と、この場所を選んだのが悪かったと、自分を責める気持ちが消えず、動悸や確認行動、情緒不安定で通常の暮らしがまったくできなくなっていました。

心療内科に何軒もかかりましたが薬を処方されるだけで、このままでは根本的に治らないと思ったのでカウンセリングをお願いしました。

そもそも昔から自己肯定感が低く、なにか良くないことが起きるとすぐに自分を責めてしまう、人に気を遣いすぎる等。

生活するだけで疲れを感じやすい性格だったので、そこを改善できるかもしれないと思ったのもカウンセリングをお願いした理由のひとつです。

Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか？

A:音の気配に怯えることがなくなり、もう絶対に無理だと思っていたのに、今の家でなにも気にせず楽しく暮らせるようになりました。
 

原因は音そのものではなく、親との関係にあったり、自分を責めがちな考え方のクセがついていたからというのを知って改善できたので、人生に対して何でも前向きに考えられるようになりました。


ずっと、自分は絶対に幸せになれないと思っていたし、上手くできなければ、ほめられなければ自分には価値がない思っていました。

しかしそれが消え、駄目な自分でもいいんだと思えたことで、諦めかけていた仕事や夢や、色々なチャレンジに挑戦することができるようになりました。

 

Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。

A:他のカウンセリングも受けたことがありますが、基本的に話を聞いてくれるだけなので気は済んでも根本的にはなにも変わらず、これでいいのか？といつも思っていました。

こちらのカウンセリングルームは、最終的にカウンセリングを卒業するという目標が明確なことと、
悩みの原因とその改善方法を具体的に教えてくださるのが本当にありがたかったです。

 

「自己肯定感を上げる」等の本もたくさん読んだりしましたが、結局気の持ち方を変えましょう！というようなぼんやりした結論にいつも首を傾げていたので、日常の中で改善していく具体的な方法を、図や説明で教えてもらえた効果に驚きました。

教えてもらった筋トレを続けていたらいつの間にかマラソンが走れるようになっていた、というような感覚で、自己肯定感の低さが本当に改善されました。

なにより初回から優しく話を聞いてもらえた安心感と、時に涙しながら一緒に話を聞いてくださる姿勢にとても励まされました。

この先生なら信じられると思い包み隠さず気持ちを話せたことが症状の改善に繋がったのだと思います。

ここまでで終わりにしましょう、と強引に決めるようなことは一切なく、「こういう予定で大丈夫ですか」「もう少しこうしますか」と、いつでもこちらのペースに合わせてもらえて嬉しかったです。

Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか？

A:極端な話ではなく、きっと遠くないうちにうつ病やその他、心身に深刻な影響が出ていたと思います。

毎日泣いて暮らしていたし、安定していない精神状態でもっと悪い決断をしたり、家族や周囲の人たちにさらに負担をかけて離れていかれたり、そういうことでもっと自分を嫌いになって責めて、と、

悪い循環に陥る可能性しかありませんでした。
 

自然に良くなっていたことは絶対にないと思います。

Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。

A:小さい頃に親に言いたかったこと、辛かったことを話しているときに涙をこぼしながら聞いてくださったのが、驚きつつもとても嬉しかったです。
 

元々は症状を直したいと思って通っていましたが、自分が辛いと思ったこと、ずっと引っかかっていたことに共感してくれて、こんなに優しく聞いてくれる人がいるんだ、と感動したことを今でも覚えています。

自分では運が良かっただけだと思っていたことを「それはあなたが頑張ったからですよ」と言ってもらえて、初めて私はあのとき頑張ったんだと受け入れられるようになりました。上辺だけでなく寄り添ってもらえている感覚があります。

いつでも教えるだけではなく、「どうしてこう思うんでしょうか」と一緒に考えて気づかせてもらえることで、自分がステップアップしている実感も得られました。

Q６.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。

A:劣等感やネガティブさは元々の性格だから、と思うかもしれませんが、それは育っていくうちに身に付けた考え方の癖が大いにあるのだと私は気づかされました。

そのことにひとりで気づき、変えるのは難しいかもしれませんが、支えてくれる人がいれば必ず変えられるとわかりました。


安江先生は優しく親身になって手助けしてくれます。自分で自分を変えることができるんだ、と思えることは自信になり、本当に人生が変わりました。

安心して通える場所なので、少しでも今の状態を、自分を変えたいと思うのなら一歩踏み出してみてほしいと思います。
 

Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか？

A：いつからか何をしても自分がなく空っぽな感じがしていて、消えてしまいたいと思うようになっていました。

そんな中、職場で異動があり、配属先では後輩が仕事をしなかったり指摘や指示をしても反抗するような状態が続きました。

後輩を指導できない自分を責めたり、業務に追われ常に余裕がなく、以前より消えてしまいたいと強く思うようになっていきました。

仕事も人間関係もうまくいかず、出勤するのは辛いけれど仕事を辞めると自分の存在価値がなくなってしまうのではないかと思い辛くても辞めるという選択はできずにいました。休日は動くのも億劫で精神的にも限界だったと思います。

Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか？

A:カウンセリングを重ねることで、自分がなく空っぽな感じや消えてしまいたい。という思いは薄れていって、今では自分のことを愛おしく大切に思えるようになってきました。

本当に大きく変わったと思います。

職場では再度異動し環境が変わった事もあり、心に余裕ができて、仕事のことも以前より柔軟さを持って考えられるようになりました。自分の会話の癖や会話の形を意識して話すことで同僚との雑談も楽しめるようになっていきました。


そして当初は問題視していなかった母との関係も大きく改善しました。

また、何か夢中になることがあると寝食を忘れて体調を崩すほどのめり込み周りが見えなくなることがありました。

今は自分の生活を優先できるようになり、異常に執着することはなくなっています。
 

Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。

A:本やネットで自己啓発や心理学、マインドフルネスなどについて調べたりしていました。読んだその時は理解できても根本から変わることはありませんでした。

安江先生のカリキュラムでは宿題を提出してフィードバックも貰えるので、自分のペースで進めることができました。

また、メールのやり取りを見返すことで理解が深まったりあたたかい言葉を頂けてモチベーションを維持できました。

Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか？

A:もし転職したり環境を変えていたとしても、何かしら問題を見つけて自分を責め続けていたかもしれないです。日常生活もままならなくなっていたかもしれません。

Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。

A:初めの頃はカウンセリングの際に涙が止まりませんでした。

それでも安江先生は私が話すのを待ってくださって話をたしかに聴いてもらえているという安心感がありました。

これがカウンセリングなのかと感動したとともに、話を聴いてもらえることがとても嬉しかったです。コロナ禍に入ってしまい精神的に不安定な時期もありました。

でも安江先生は明るくあたたかく迎えてくださって、私自身も見逃していたような小さな変化にも
気が付いて一緒に喜んでくださいました。

変化や成長に気が付ついて褒めたり喜ぶことも段々と楽しくなっていきました。



Q６.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。

A: なんとなく消えたいと思うことがある、自分の力では限界になっている。
そんな時は一人で抱え込まずにカウンセリングに足を運んでみてもいいのかもしれません。
 

Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか？

A：自分に自信がなく、相手中心の考え方で自分のことは二の次… 

自分は何かを頑張ったり相手の喜ぶことをしてあげないと価値がないと無意識に思い込んで頑張りすぎて、気づくと心身ともに疲れ果ててしまっていました。
 

このままじゃずっと空回り努力を重ねるだけで、自分が幸せじゃないなと感じ、どうにかこの性格を変えて自分を大切にできる人になりたいと思いカウンセリングを始めました。

Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか？

A:カウンセリングを受けて、以前よりも物事をより柔軟に客観的に捉えられるようになった気がします。

自分自身が無意識に持っていた考え方の癖や、その癖がどのように形成されて、自分にどんな影響をもたらしてきたか、しっかりと腑に落ちる分析ができたことで、

不安や悩み、苦しいことに直面しても、少しずつではありますが感情的にならずに自己解決ができるようになって、健全な心が保てるようになってきています。
 

まだまだ完ぺきではないですが何かに直面しても、ひとつひとつカウンセリングの内容を思い出して
自分と向き合うようにしています。

Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。

A:安江先生は本当にしっかりと向き合ってくださって、Your Placeを選んでよかったと心から思います。

いつも宿題や相談のフィードバックについてびっくりするくらい長いメッセージを下さり、その文章の内容一つ一つに先生の気持ちを感じ、人として憧れる素敵な先生です。

Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか？

A:カウンセリングを受けていなかったら、私はきっと自分に自信を持てることなく、苦労を繰り返して自己嫌悪に陥っていた気がします。

もしカウンセリングを受ける前の状態のまま自分が母になったとき、子供への接し方をどのようにしていただろうかと心配になります。


きっとこれが良いことだと思って子供に接し、私と同じ苦労の道をたどらせてしまっていたかもしれません。

Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。

A:私の幼少期の話をしたとき、先生も涙を流しながら、当時の私の気持ちに寄りそってくださったことが非常に印象に残っています。

自分の幼少期が決して不憫と思いもしなかったので、先生が気持ちに寄り添ってくださったことで
私自身も気づかされ、その気づきが自分を変える大きなポイントになった気がしています。

Q６.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。

A:カウンセリングというと、ちょっと敷居が高く感じる方もいらっしゃるかもしれません。私も、自分の悩みがカウンセリングを受けるほどのことでもないかなと少し思っていました。

でも勇気をもって一歩を踏み出して、先生に相談させていただいたことで本当にどんどん自分が変わっていくことが実感できたので、カウンセリングを受けることができたことを大変ありがたく思っています。

自分の人生にとって大きく影響を与えてもらったなと思います。迷っている方はぜひ気軽にまずは相談してみることをお勧めしたいです。
 

Q1:カウンセリングを受ける前はどのような状態でしたか？

A：カウンセリングを受ける以前は、幼少期に受けた虐待の傷によっていろいろな生き辛さに苦しんでいました。

回復の為にいろいろな本を読みコーチングを受けたり、自助グループに通ったりしてかなり回復を実感していました。
 

しかし、自分の悲観的な思考の癖や、自信のなさや他人の目が恐かったりする事はなかなか治らず苦しんでいました。

そこで今度は自分の思考と行動を客観的にみて変えていく認知行動療法を受けてみたいと思い、当時住んでいた名古屋で認知行動療法を取り入れたカウンセリングを行っているという安江先生にカウンセリングをお願いしました。

Q2:その後、日常生活や自分自身にどんな変化がありましたか？

A:いままで全く気づかなかった偏った考え方の癖に気付けて、考えた方の幅が広がって以前より自信がつきました。

両親との関係も以前より良好になりました。

Q3: Your Placeでカウンセリングを受けた感想を教えてください。

A:他のカウンセリングやコーチングとの違いはまず私の話を聞いてくれた上で心理学の観点から
具体的で丁寧にアドバイスをくださって、とても多くの学びを得られたところです。

Q4. もしカウンセリングを受けていなかったらどうなっていましたか？

A:カウンセリングを受けていなかったら、こんなにも成長や自信を感じられず、以前のように悲観的な思考に捉われて生活していると思います。

Q5.カウンセラーとのやりとりで印象に残っていることを教えてください。

A:毎回のカウンセリングに多くの学びがありましたが、催眠療法、退行体験を行ってくださったのは
いつもの学びというよりも深い癒しを感じて印象的でした。
 

Q６.同じような悩みを抱えている人にメッセージをお願いします。

A:私はまだまだ自信や考え方も成長できると感じています。

カウンセリングを受ける以前と比べると物凄く成長し、幸せも感じられるようになりました。なので迷っている方も一度カウンセリングを受けてみる事を心からお勧めします。