１対１で対等に向き合います

カウンセラーはお話しを聴くプロです。

話しがまとまっていなくても、
内容がとんでしまっても全然だいじょうぶですよ。

あなたが思うままに抱え込んでしまった
気持ちを吐き出してください。


わたしが大切にしていることは、
あなたと１対1で対等に向き合うことです。

私は決してあなたに何かのラベルを張るようなことはしません。



私自身、何十年と生きづらさを感じ、
それを乗り越えてきた過程があります。


だからこそ、
これまでにあなたが状況をよくしようと
努力されてきた過程や想いを大事にしたいのです。

あなたと同じ目線でお話しを伺いながら、
少しでも毎日を生きやすくする方法を
一緒に探り、わたしも一緒に伴走していきます。

思いを吐き出し気持ちが 20～30％軽く なれば、
今よりももっと「生きやすい毎日」と共に
人生を歩み続けることができます。
 

心が軽くなるとは、
ゆとりが持てる状態 ということです。

心に余裕があると、視野が広がり
身動きがとりやすく なっていきます。

 

すると、
たくさんの気づきと共に少し先の未来について
目を向けられるようになっていきます。

気づきはあなたを幸せにしてくれる大切な宝物。
未来につながるヒントがたくさんあるのです。

「カウンセリングを受けてみよう」と思った瞬間から、

あなたは未来に向かって、
大きな大きな一歩を踏み出しているんですよ。


そんな、あなたの思いを大切にしていきます。

 

提案型カウンセリング

カウンセリングでは、
心を可視化しさまざまな心理療法を使い
多方面から、あなたにあった療法を提案・
アプローチしていきます。


目の前の「問題を解決する」ということは、
シミを取る対処法のようなものです。

一時的にシミが消えても再発することは、
決して珍しいことではありません。



それよりも、
シミが再発する理由や再発しやすいケース。
予防法など正しい知識を手に入れること。

何より、
わたしはくり返し起こる悩み、
心のシミ自体がなくなる道をご提案したいのです。



一般的なカウンセリングは、
「来談者中心療法」という非指示型のスタイルが主流です。
 

カウンセラーは助言はせず、
相談者さんが語るままに耳を傾け、
受け止め、それを伝え返すことが特徴です。

臨床結果において、とても効果のある心理療法です。



しかし、デメリットとして
聴いてもらうだけでは回数と時間がかかってしまいます。


深い共感と安心感は大切ですが、
「で、どうしたらいいの？」助言がないため、
疑問が解消されず物足りなさが残ってしまいます。

悩みを解決しに来たはずなのに、
また考え事が増えてしまっては元も子もありません。

Your Placeでは、
問題を解決し、心のシミを事前に防止するありかた。
自己変容を目的とした、提案型カウンセリングです。


初回カウンセリング時、
お話しをじっくりお聴きしたうえでお悩みや
特性・現状から、あなたに一番ぴったりくる
療法を提案いたします。

また、通っていただく
回数や時間を一緒に設定していきます。

カウンセリングにおいて、
決してカウンセラーの分析をおしつけることなく
あなたのお気持ちを第一に考えてまいります。


もちろん、
「提案は必要ないので、話しを聴いてほしい」と
ご希望の方は事前にご要望をお伺いしますので
ご安心ください。

 

「自分」をつなぐ一体感

カウンセリングでは、
現在、過去、未来 / 無意識、意識 を扱います。

通常のカウンセリングは、
現在から過去（無意識）に重きをおくため、
なかなか前に進みません。


一方で、

Your Placeのカウンセリングは、
現在から過去（無意識）。

そして、現在から未来（意識）の
両方に重きを置いていきます。

過去を癒し、未来が見えるカウンセリング

過去（無意識）を癒すことで、
「自分らしい幸せな生き方」の
障害となっている、あしかせを解放し

「自分は自分であっていい」という感覚。

自己の土台となる、
”自己信頼感” を再構築していきます。



そして、
「いまを生きていける」と感じられるように、
考えや捉え方、意識できる部分を
柔軟な思考に変化 していきます。

より日常生活を過ごしやすくするために、
雑談力や表現方法 をみにつけるなど、
あなたに必要なスキルを備えていきます。

これだけでも、
毎日が歩みやすくなると思いませんか？


「いまを生きていける」という 安心感 が
あるこらこそ、明るい未来が想像でき、
実現する方法を考えられるのだと思います。

たとえ、
過去はツラく苦しいものであっても、
毎日が悲しく大変なことが多かったとしても、


あなたが望めば、
未来へとつながる道は必ずあります。

 

あなたが歩んできた道すべての経験は
ムダではありません。

バラバラの経験であっても、
将来それらは何かしらの意味をもつものになる。
ことをどうしても知っていただきたいのです。

私自身、幼少期からのクセで
まわりの空気を読みすぎ生きづらさを感じていました。
 

ですが、
今となればそれらの経験はカウンセラーとして
共感的に寄り添うことができる、自身の強みにもなっています。


自分らしい幸せを歩むには、
”自己一体感”と ”主体的な生き方”　
が大切であると私は実感しています。

点と点をつなぎ自分を一つに

「先が見える」から「希望」が持てる。
「希望」は苦労を乗り越える「勇気」となり、
「勇気」があるから、前に進むことができる。

わたしは過去を振り返り、いやして終わりにせず、
「いま（現在）を生きていける」安心感と共に
「これから（未来）が見える」カウンセリングを
大切にしています。


ひとりで抱え込まずに、
一緒に前に進んでいきませんか？
 

あなたが自分らしい幸せな生き方を見つけ、
安心感のある人生を送れるよう、
お手伝いできればと願っております。