カウンセリングと医療機関の違い

＜ケース１＞
入社8年目のAさんは、これまでの態度が評価されリーダーに抜擢されました。

嬉しい反面、リーダーという役割に不安を覚えたAさん。上司に相談をしましたが、「君なら大丈夫、期待しているよ」と言われ、それ以上は何も言えませんでした。

新しい部署は忙しく、なかなか質問できる雰囲気ではありません。
上司に相談しても、「まぁ、臨機応変に。これも経験だから」としか答えてもらえません。

Aさんは、不安な気持ちとプレッシャーがさらに大きくなっていきました。

異動から1ヶ月後、仕事のことを考えると夜も眠れず、途中で目がさめてしまいます。
睡眠不足から仕事のミスが増え、些細なことにイライラするようになっていました。

不安を抱えたAさんは状況を改善しようと、医療機関とカウンセリングを訪れました。

医療機関 では、
体の不調としてあらわれている睡眠障害。
心の不調としてあらわれている、イライラや不安、集中力の低下など、
症状や精神面に焦点をあてた理検査や問診、症状や必要に応じて投薬などの処方を行います。

多くの医療機関では、投薬に関する話題が中心となり、
心理的背景や抱えている不安な気持ちをじっくり語る時間はありません。
 

たとえば、のどの痛み・発熱といった身体に不調を感じ、内科を受診したとき。
症状から風邪と診断名がつき、症状を改善するお薬をもらって病院を後にしますよね。

同じように医療機関も、薬がメインになっていきます。

心理カウンセリング では、
カウンセラーは対話をメインに、一人で抱えきれない不安やプレッシャーなど、
心を開放するアプローチを行い症状の改善を目指していきます。

「もやもやする気持ちを話してスッキリしたい。楽になりたい」
「原因を追究し再発しないよう改善したい」
 

いまを生きやすくするために、
対話をしながら、頭の中や自分の考えを整理してもらう。

問題となっている症状や行動、考えや気持ち
といった不調の原因にスポットをあて、自己成長をうながし改善をしていきます。

お薬のように、一時的な対処ではなく
心理カウンセリングは、根本原因から改善 し対処法を身に着け再発を防いでいきます。
 

薬の投薬で一時的に症状をおさえたとしても、
「こころ」自体が回復をしていなければ、
何かしらのストレスがかかったとき、症状が再発する可能性があります。

また、今という現実を生きるための術をみにつけなければ、
対処する方法がないため同じ結果を繰り返しかねません。

それだけ再発しやすく、再発後は以前よりも薬の種類が増えてしまうことも考えられます。

～薬だけでは「うつ」の克服は難しい～

「うつ病」と診断された場合、
医療機関で処方される薬を使用することで、ある期間が過ぎると症状が一時的に落ち着きます。

しかし、50％の人が再発すると言われています。
認知行動療法など行わなかった場合、高い確率で再発を繰り返し慢性化することが知られています。
再発率は、１回目50％  ２回目は70％と徐々に上がっていく可能性があがります。

そのため、治療が進んで症状が落ち着いてから、再発予防を考えなければなりません。
投薬のみでは、約７割の人が再発し薬を飲む生活に戻らざるを得ない。といわれています。

～早期解決～

軽症の段階で治療にとりくめば、
薬物を使用しなくても、カウンセリングで改善することは可能です。

心に悩みを抱えたとき、
「どこに相談にいけばいいかわからなかった」
「周囲に知られたくなかった」
「一人で解決できると思っていた」
という理由から相談が遅れ重症化するケースもあります。

それほど困ってないけど、ちょっとつらいな。
という気持ちになった段階でカウンセリングを利用することが実はベストなのです。

恋愛で悩みを抱えたとき、薬を飲めばパートナーとの関係がうまくいくのでしょうか？

パワハラ、いじめをしてくる相手とうまく話しができるのでしょうか？

人間関係がうまくいく薬なんてあるのでしょうか？

仕事のしすぎで体調も心にも不調がきているのに、薬を飲めば治るのでしょうか？

パートナーや相手との関係性を見つめ直し、
関係性を改善するために対策をねり少しずつ実行するなど
環境・行動を変える対策をしなければ、何も改善しないのではないでしょうか。
 

心の不調は、
自分と環境との関係性やストレス耐性を調整することで改善が可能です。

～​幸せな人生を歩むには？～

あなたの心を知っているのはあなただけです。

変えることのできない過去や他人。
与えられた環境に左右されることなく、
自分の人生はわたしが決断し歩んでいく。

これが幸せな人生を歩むための最善の方法です。

症状が辛い状態で、生活に大きな支障が出ている場合などは、
薬の治療を行わないと改善が難しい場合もあります。

現在、医療機関で投薬を利用されている方は、
通院中の医師にカウンセリングについて相談してみるのも一つの手だと思いますよ。

ご自分にあった方法をみつけてくださいね。

まとめ

再発予防という観点からもカウンセリング利用は有効です。

自分の感情を表現したり、自分の問題をカウンセラーと一緒に考えたりすることで、
気持ちが楽になって、自分がどうしたらよいのか。自分がやりたいことは何なのか。など、
自己理解が深まり解決方法が見つかっていくと思います。


「病気を治す」ということも目標の一つになりますが、
いまを生きやすくすること、そして、これからの人生をいかに生きやすくしていくか。

こころが落ち着いたら、
回復後の少し先にある未来にも目を向けていただけたら幸いです。

必要なときは専門家の力をかりて、
「生きづらさや不安、孤独から解放されて欲しい」
そう願ってこの Your Place カウンセリングを運営しています。
 

あなたの苦しい現状から笑顔を取り戻せるよう、しばらくの間、お手伝いをさせてください。