カウンセリング事典

「話を聞いてもらえない現実」で、少しお伝えしましたが、

周囲の人達が相談に乗るデメリットは２つ。
一つは、聞く側の心理状態に左右されてしまうこと。

そして、
その人の経験則や価値観に基づいた解決策であり、
とても感覚的な内容になってしまうことです。

 

もしも相談した相手が、
自分と同じ感覚や感情をもつ人柄であれば

「わかるよ、その気持ち」と同調してくれたり、
自分の思いつく範囲で解決策をくれたりするでしょう。

傾向が似ている人の言葉であれば、あなたもしっくりくると思います。


しかし、相手が自分とは全く異なる
考え方や感情を持っていたらどうなると思いますか？

感情的な寄り添いもなく、自分の考えが正しい、と
言わんばかりに、あなたにアドバイスをすることでしょう。
 

あなたの言葉に耳を傾けてくれない・・・

そんな状況では、悩みがあっても
「話さない方がいい」と思いたくもなりますし、
心の内に溜め込まざるを得なくなってしまいます。

～偏りのあるアドバイス～

周囲の人達のアドバイスは、
自分の体験からつくり上げた素朴な考えで発信してきます。

そこには、捉え方の偏りが混ざっていることがあります。
また、正しいかどうか検証されていない理論のため、問題解決から遠のく可能性があります。

～知識に基づくアドバイス～

では、カウンセラーは何が違うのでしょうか？

まずカウンセラーは、
個人の経験則で、相談者さんの問題をみません。

なぜならば、物事を判断するとき
直観やこれまでの個人の経験にもとづく先入観は
とても非合理的であることを深く知っているからです。

この心理現象を「認知バイアス」といいます。


カウンセラーは、
基礎心理学・社会心理学・認知心理学などの知識にもとづき

相談者さんの性格傾向や行動。
置かれている環境など多角的に理解します。

その上で、問題についての見立てを行い
問題を解決するために必要な心理療法を決めていきます。

このようにカウンセラーは、
広く正しい知識のもと状態に合わせた技法を選び、改善に向けた計画を立てていきます。


個人の経験からくる素朴な理論とは違い、
科学的な理論にもとづき道筋をたてるので問題解決が促進していくのです。
 

周囲の人達に相談するとき、
相手さえよければ「いつでも・どこでも・いつまででも」話せるのに対し
 

カウンセラーに相談するときは、
「時間・場所・料金」が設定されています。

決められたカウンセリングという場の中で
あなたのお話しをおうかがいします。

この違い、実はとても大切なことなんです。

 

～カウンセラーとあなたは同盟関係～
 

カウンセラーと相談者さんは、契約にもとづく関係です。

こんなことを言われると
冷たい印象をもたれるかもしれませんが、

カウンセラーは、私的な感情ではなく
業務として接する以上「問題を解決する」という
共通目的を達成するための同盟をあなたと結びます。

 

カウンセラーは
守秘義務や私的感情をはさまない。といった約束を守ります。

相談者さん自身も
問題を解決するために、約束を守ろうとする意識が芽生えます。

カウンセリングという枠組みがしっかりあることで、
慣れ合う時間ではなく対等な関係で、自分の問題に取り組んでいけるのです。

　まとめ


なぜ、カウンセラーに相談したほうが良いのか？
 

カウンセラー・相談者さんと共に枠をつくり、
共通目的に向かって約束をすることで
相談者さんは、安全で守られた時間と場所を得ることができます。
 

守られた空間は自分を自由に表現でき、
無条件に受け入れてもらう感覚は
自己肯定感・自己信頼感につながっていきます。
 

また、安心な場所で自分と向き合いながら、
どうすればいいか。本当はどうしたいのか。
ご自身の心の声をひろいあげることができます。


問題をスムーズに解決するには、
共感的な寄り添いと理論的な関わりかたも必要です。


「本当の答え」はあなたの心の中にしかありません。

この「答え」を探すとき
ひとりでは周囲の価値観や理屈が頭をよぎってしまい、

客観的な視点から自分の言動を振り返れない。
自分の心と向き合えない。　など
内省が難しいと感じる方もいらっしゃると思います。
 

Your Place カウンセリングが、
あなたの心が軽くなり、自由に自分を表現できる空間であること。

そして、「本当の答え」を見つけられる場所になることを願っております。