カウンセリング事典

カウンセリングとは、
「心理相談」ともいわれ専門知識や分析力、
話術をもつプロ（カウンセラー）の手伝いを受けながら、
あなたが抱える悩みごとを解決できるよう関わっていきます。

カウンセラーは、具体的な指示をすることもあれば
お話しをまとめるだけのこともあります。

しかし、すべての悩みに対して
どうしたらいいのかのアドバイスをしたり、答えをだすことことはありません。


カウンセラーの役割は、
解決策を示していくのではなく、あなたと対話し
問題を解決するために役立つあらゆる気づきやスキルを見つけるサポートをしていきます。

たとえば、ＲＰＧゲームで先を目指すとき
何らかのアイテムや仲間と出会うにはどこに行ったら得られるのか。
それを教えてくれる攻略本がカウンセラーです。

プレイヤーである あなたは、
攻略本の知恵をかりて、ゴール（問題解決）を目指していきます。

もちろん、実行・攻略するのはあなたです。

悩みを抱えているときや気持ちがつらいときは特に、
「常識」「当たり前」という言葉に敏感に反応してしまいます。

すると、
自分の気持ちがわからなくなってしまったり、
どうしたらいいか迷うこともあるでしょう。
 

カウンセリングは、
自分のことを話しそれをしっり聴いてもらうことで、
心が整理でき、問題解決の糸口が見つかったります。

自分一人では気づきにくい考え方のクセや行動。
なにが理由でうまくいっていないのか原因をカウンセラーが見つけ、
うまくいく方法やヒントを教え、あなた自身でも気づきを深めていきます。
 

自分と向き合うことに慣れている人は少ないものです。
はじめは、自分のことを語るのに抵抗を感じるかもしれません。

しかし、少しずつ自分を出す練習を繰り返すうちに、
いつしか自分一人でも問題を解決できるようになるのです。

カウンセリングは、
問題解決にむけ二人三脚で進んでいくイメージです。

まとめ

感情の開放、問題点を把握し、理想状態を設定します。
どうしたら理想の地点に行けるのか計画を一緒に立て実行します。

カウンセラーと共に振り返りおこない、
たくさんの気づきと共に、理想の地点に近づくための修正を行う時間です。

カウンセリングはこの繰り返しです。