自分を知るⅠ

性格診断テスト「エゴグラム」を実施し、いま現在の性格傾向をみていきます。

自身の考え方の傾向・長所や強み・他者との関わり方を客観的に知ることができます。
性格の成り立ちや仕組みについて理解を深めていきます。

 

自分を知るⅡ

エゴグラムから導き出された性格傾向をもとに、
自身の弱点となる部分やストレス時どのような行動をとりやすいのか把握していきます。

事前にトラブルを回避する方法や対処法まで知ることができます。

 

大切な価値観

生きていくうえで自分は何を重視しているのか、
自身の価値観について探っていきます。

価値観は、生き方・仕事面・友人・パートナー関係といった
ものごとを評価・判断するときの基準となる考え方です。

大切な価値観を知り、自他の違いについても理解を深めていきます。

 

人生態度

人生に対する基本的な姿勢を「人生態度」といいます。
自分・他人・世の中について、どう感じ、どんな結論をくだしているかを探っていきます。

自分も相手もOKなのか、それとも自分は…

「どのような態度で関わる」と決めているのか
を知ることで、他者との接し方がコントロールできるようになります。

また、自身の中にある「こうするべき」というマイルールについて理解を深めていきます。

会話のキャッチボール

会話が苦手と感じる人の多くが、
「相手の発信（ボール）をキャッチできない」
「キャッチできても、返すボールが見つからない」
「どう返していいかわからない」とおっしゃいます。
 

会話にはいくつかのパターンがあります。

会話のやりとりを分析し、
キャッチボールが続くためには、どうしたらいいのか。

また、問題が発生しやすい不快感を感じやすいパターンを理解し立て直し方を学んでいきます。
感情の行き違いが発生しやすいやり取りを排除できるようになるというものです。

こじれた関係に終止符をうつ

とくに何度も繰り返してはイヤな気分で終わるやりとりのパターンを「ゲーム」といいます。

時間と労力を浪費するゲームパターンを理解し、終わらせ方を身に付けていきます。
あなたがはまりやすい不快なゲームを避けることで人間関係の改善を図るものです。