ピエロタイプとは？

ピエロタイプの子どもは、
幼い頃から家族の様子をよく見て

誰かが怒っていたり、
家の中が険悪な雰囲気になると、

冗談を言ったりおどけたりして、
場を和ませようとすることがあります。

たとえば、

・親の喧嘩を笑いでごまかす
・親の機嫌が悪いと明るく振る舞う
・家族を笑わせる
・甘えたり、おどけたりする
・家の中の空気を穏やかに保つ
・自分のつらさを見せない

このような経験を繰り返すうちに、

『私が明るくすれば、家族は笑ってくれる』

『場を和ませれば、受け入れてもらえる』

という思い込みが
少しずつ形づくられていきます。

そのため、

「明るく振る舞うこと」
「人を楽しませること」

が、自分の存在価値と
結びついていくことがあります。

すると、
「自分はどうしたい？」よりも、

「今、周りはどう感じている？」
「どうすれば空気がよくなる？」
と、考えるようになります。

誰かの機嫌が悪いと
自分が悪くなくても落ち着かなくなってしまう。

こうして、

「場を和ませること」が
当たり前になり、

自分の悲しさや苦しさを後回しに
するようになるのです。

ピエロタイプの背景には、
心から安心できない家庭環境があります。

たとえば――

✓両親の喧嘩が絶えなかった
✓家の中がいつも緊張していた
✓親の機嫌が悪い日が多かった
✓家庭内で本音を言いにくかった
 

このような環境では子どもは無意識に、

「私が明るくすれば、家族は笑ってくれる」
「空気を悪くしてはいけない」

と、考えるようになり。

その結果、
自分の感情を押し込め、

『明るい自分』
『楽しい自分』

『”マスコットキャラクター”
　　を演じ続けなければ』

という思い込み（制限付き信念）が形成されます。

ピエロタイプが
抱えやすい思い込みの一つに、

『明るくふるまい、
　場を和ませなければ、私には価値がない』

というものがあります。

そのため、

・悲しくても笑う
・苦しくても「大丈夫」と言う
・助けてほしくても頼れない

といった習慣が、
身についていることがあります。

周囲からは笑顔しか見えないため、
本人が抱えている苦しさに気づかれにくい
こともあります。

そして、
周囲に不穏な空気が流れると、
 

『私が何とかしなければ』

『私のせいかもしれない』

と、自分の責任のように
感じてしまうこともあります。

ピエロタイプは、

人間関係では人気者になりやすい

一方で、

自分の本音を言えず、苦しいと
感じることがあります。

恋愛では――

✓ 相手を楽しませようと無理をする
✓ 嫌われたくなくて我慢する
✓ 相手の機嫌や反応を気にする
✓ 嫌なことがあっても冗談でごまかす
✓ つらくても笑ってしまう

仕事では――

✓ 職場の空気を気にしすぎる
✓ 人間関係の緊張を和らげようとする
✓ 沈黙や険悪な雰囲気が苦手
✓ 困っていても「大丈夫」と言う
✓ しんどくても明るく振る舞ってしまう

人間関係では――

✓ 相手に合わせすぎて疲れる
✓ からかわれても笑って受け流す
✓「 嫌だ」と言えない
✓ 一人で悩みを抱え込む
✓ 自分の本音が分からなくなる

といったことが起こる場合があります。


「明るい・社交的」という長所と、
「つらくても笑ってしまう」という
生きづらさが表裏一体となっています。

周囲を優先するあまり、
自分の心が置き去りになってしまうのです。

ピエロタイプに必要なのは、
「もっと明るくなる」ことではありません。

まずは、

『笑顔でなくてもいいんだよ』

自分の感情に許可を出してあげる
ことから始めてみましょう。

たとえば、

「怖い」
「怒っている」
「悲しい」
「寂しい」

そんな気持ちが出てきたときも、


否定せず、
「そう感じているんだね」と
自分自身が認めてあげます。

最初は、

「こんなことで怒るなんて」
「悲しんではいけない」
「明るくしていないと」

と感じるかもしれません。

ですが、
それは子どもの頃に身につけた
心のパターンが反応している可能性があります。


また、
信頼できる人の前では
無理に明るく振る舞わず、

本音を少しずつ話す練習を
してみてもよいでしょう。

「今日はちょっと疲れている」
「本当は悲しかった」

といった、
小さな自己表現から始めてもよいでしょう。

人を笑顔にするように、
自分自身の感情にも目を向ける。

『笑っていなくても大丈夫』

そんな経験を少しずつ重ねることで、
「自分の感情を表現しても大丈夫」という
感覚を育てていくことができます。

ピエロタイプは、
生まれ持った性格ではありません。

子どもの頃の家庭環境の中で、
自分を守るために身につけた
「生き抜くための心のパターン」です。

だからこそ、
傷ついた心をいやし

思い込みや考え方のクセを
少しずつ見直していくことで、

本来の自分らしさを
取り戻していくことができます。

「和ませる自分」を
変える必要はありません。

必要なのは――

自分がつらいときまで
無理に笑わなくてもいい生き方を身につけていく
ことです。

ピエロタイプは、
人を笑顔にし、場を和ませる力に
あふれたタイプです。

その明るさやユーモアは、

幼い頃に家族の空気を感じ取り、
緊張した場をほぐす中で身につけてきた
「生き抜く力」でもありました。

だからこそ、
その力を否定する必要はありません。

ただ、

『明るく振る舞わなければ、愛されない』

という生き方を、
これからも続ける必要はありません。

大人になった今は、

人を笑顔にしながら、
自分の気持ちも大切にする生き方を
選ぶことができます。

もし、

「本当の気持ちを言えるようになりたい」
「無理に笑うことをやめたい」
「もっと自分らしく人と関わりたい」

そう感じているなら、

その気持ちは、
新しい一歩を踏み出すきっかけかもしれません。

ピエロタイプの強みは、
明るさやユーモア、人を楽しませる力です。

回復とは、
その明るさを失うことではなく、

笑顔の裏に隠してきた
自分の気持ちも大切にしながら、
人と関われる状態を取り戻すことです。

一人で抱え続ける必要はありません。

少しずつ、
「笑っていなくても大丈夫」という感覚を
一緒に育てていきましょう。